Le sommeil qui répare

Description

On traite le manque de sommeil comme une question de fatigue. C’est une question de réparation.

Cette Édition explique ce que le corps fait pendant la nuit et qu’il ne fait à aucun autre moment · la peau, la régulation de la faim, la récupération, la capacité à ne pas craquer le lendemain.

Vous y trouverez aussi le lien le moins connu et le plus vérifiable · celui entre une mauvaise nuit et les fringales du jour suivant.

Elle ne promet pas de vous faire dormir. Elle vous montre ce que vous payez sans le savoir.

Ce que vous allez comprendre

• Ce qui se répare la nuit, et seulement la nuit
• Pourquoi un réveil peut n’être pas réparateur
• Le lien entre les nuits courtes et l’appétit du lendemain
• L’effet sur le teint et sur l’élan

À qui elle s’adresse · à celle qui dort mal depuis longtemps et s’y est habituée.
À qui elle ne s’adresse pas · à celle qui cherche une méthode d’endormissement.

23 pages · PDF à télécharger immédiatement après achat.

Un luxe qui ne se facture pas. Encore faut-il le prendre.

Cette Édition ne se substitue ni à un diagnostic, ni à une prescription, ni à un suivi par un professionnel de santé.

Dans la collection des Éditions Maison

• Pour savoir lequel des sept piliers est le vôtre · Bien récupérer
• Pour les gestes du quotidien · Le Carnet · Graines, épices et gestes simples du quotidien
• Pour installer la durée · Stabilité™ · Le protocole de référence
• Les cinq moments que la Maison accompagne · Récupérer · les cinq cures

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