Bien récupérer

Description

Récupérer n’est pas se reposer.

C’est un système, et il a sept entrées · la nuit, le mouvement, l’assiette, la charge mentale, le rythme, la respiration, et le temps.

Cette Édition vous donne la grille, vous aide à repérer celle qui coince chez vous, et vous dit franchement à quel moment une fatigue cesse d’être une question de rythme.

Elle ne promet pas de vous rendre l’énergie. Elle vous aide à savoir où la chercher.

Ce que vous allez comprendre

• Pourquoi le repos ne suffit pas toujours
• Les sept piliers, un par un
• Comment un seul pilier entraîne les six autres
• Les signes qui demandent un avis

À qui elle s’adresse · à celle qui récupère mal depuis des semaines, après une étape, une épreuve ou une période exigeante.
À qui elle ne s’adresse pas · à celle qui cherche un programme quotidien à suivre.

23 pages · PDF à télécharger immédiatement après achat.

Savoir où chercher son énergie. C’est un luxe, et il commence par un seul pilier.

Cette Édition ne se substitue ni à un diagnostic, ni à une prescription, ni à un suivi par un professionnel de santé.

Dans la collection des Éditions Maison

• Pour comprendre ce que vos nuits vous coûtent ailleurs · Le sommeil qui répare
• Pour installer la durée · Stabilité™ · Le protocole de référence
• Pour les gestes du quotidien · Le Carnet · Graines, épices et gestes simples du quotidien
• Les cinq moments que la Maison accompagne · Récupérer · les cinq cures

Voir toute la Bibliothèque