29,00 €
Édition numérique · PDF — disponible en téléchargement après votre achat.
Édition Maison N°02. Comprendre la seconde transformation du corps après 35 ans, et le langage qu’il se met à parler.
Douze chapitres, cinq parties : ce qui change, pourquoi cela change, et comment y répondre par l’alimentation et le rythme de vie.
47 pages · PDF à télécharger après achat.
Description
LE GUIDE · Comprendre la seconde transformation après 35 ans
Maison Forever Lab · Édition n°02
Un guide consacré aux transformations qui peuvent accompagner cette période de la vie, pour mieux comprendre ce qui change et retrouver des repères au quotidien.
Cinq parties : Comprendre les transitions · Le rééquilibrage · Nutrition hormonale Maison · Recettes Maison · Revenir à soi.
Douze chapitres, dont : Fatigue moderne et surcharge · Le stress silencieux · Le rapport au temps après 35 ans · Nourrir sans contrôler · Les rythmes alimentaires · Le sommeil comme fondation · Mouvement doux et stabilité · Les erreurs de restriction.
La partie Recettes Maison réunit six recettes conçues pour devenir des points d’ancrage quotidiens, sans matériel particulier.
Ce guide n’est pas un manuel médical. Il ne se substitue ni à un diagnostic, ni à une prescription, ni à un suivi par un professionnel de santé.
Format PDF élégant, à lire sur tous les écrans. Livré immédiatement par téléchargement.
Le Carnet ouvre. Le Guide explique. Le Protocole structure. Les trois Éditions composent une trilogie. Chacune se lit seule.
Dans la collection des Éditions Maison
- Pour passer à la pratique · Le Carnet · N°01
- Pour structurer votre parcours · Le Protocole · N°03
- Pour l’homme et le couple · L’Andropause · N°06
